按魔腿部 击退梨形身材：

1、从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，此时右手掌扣住大腿，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。

2、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按魔，重复5次。

3、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按魔，不断变化按捏的肌肉，此按魔手法重复5次。

4、此腿部按魔减肥步骤就像平时拧抹布一样，左右拧小腿腿肚上的肌肉，然后再从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

5、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按魔，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按魔肌肉。

按魔减肥法效果不能立竿jian影，需要持之以恒才能收到效果，关键是要坚持做下去。要有信心，2—3周一定会见xiao的。所以要坚持哦。

养生从疏通经络做起 核心内容:

疏通经络 针灸

病人让针灸医生治bing，经常听到这样一句话：针灸疗法基本的治liao原理是“行qi血，通经络”。一般不懂中医的人对行qi血能有一个粗浅的感性认识，而对通经络理解起来就有些困难了，因为人们根本不知道什么是经络，也不知道经络对人体的生理病理、防病治bing、健康养生到底有什么作用？什么是经络呢？简单说，经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干，是纵横的干线，络脉是分支，是经脉的分支，如同网络一样遍布全身内外上下，经络是运行qi血的通道。如果把我们的身体比做一座城市，经络就是城市中相互贯通的交通干道，主干道是经，次干道是络。畅通无阻的城市需要这些主次干道各自分工又密切合作，一旦有哪条干道堵塞不通，整座城市就会陷入交通瘫痪。同样，人体的经络不通了，气血就不能顺利地运送到相关脏腑和四肢，人体也就生病了，你说经络重要不重要。

正常生理情况下，经络有运行qi血、感应传导的作用，而在发生病变的情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。每一条经络都有自己固定的循环路线，又和五脏六腑有着直接或间接的联系，在病理状态下经络又可以反映与之相联系的脏腑的病证，所以，在针灸临床上，针灸医生就能根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病诊断的依据。在治liao上，尤其是针灸治liao，就是通过调整经络气血的基本生理功能，进而调整脏腑的生理机能、病理状态，以达到治liao疾病的目的。

有一些考古学者认为，经络学说是我国古代先民们生活经验的总结。

远古时代，我们的祖先在生活、劳动中偶然发现身体的某些部位可以治bing，比如在捕cuo时，不小心把大拇指内侧指甲角（少商穴）割破了，马上感觉到疼了很多天的嗓子莫名其妙地不疼或疼得轻了；或者本来这些天一直睡眠不安，第二天外出劳动需要光着脚走很远的路，发现脚底（涌泉穴）出现酸疼胀感，结果当天晚上睡得又甜又香；或者休闲时一次下意识对手腕内侧（内关穴）的按压发现胸闷憋气、胃疼一下消失了……经验就是这样被一点点积攒起来，后有心人将之总结，又经后人补充，慢慢地经过不断积累﹑丰富而成为经络学说。也有人说，原始社会，人们闲暇时间多，闲来无事的人们就用砭石来刺激身体不舒服的部位，这有点跟现在的按魔差不多，在长期反复的刺激又细心揣摩过程中，终形成了经络与穴位的复杂系统结构。还有一种说法，经络的发现是古代修炼深厚的气功师可以内视自己全身的经络，继而产生了“通则不痛，痛则不通”的经络、穴位乃至针灸疗法。如果单纯从西医解剖的角度来看这些观点，似乎是不着边际，但随着神奇的针灸疗法申遗的成功，经络学说之谜一定会被现代科学所解析。

从理论上讲人体有十二条经脉，它们是：手太阴肺经，经络刷厂家，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小chang经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经和足厥阴肝经。除了这十二条经外，人体的前后正中还有任脉和督脉两条经，合称十四正经。另外还有奇经八脉，它们具有联络﹑调解﹑疏导﹑组合功能，既保存了经络系统原始功能，又体现了其独特的诊治和养生意义。它们是：督脉，减肥经络刷厂家，任脉，经络刷厂家，冲脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉和阳维脉。

经络养生治bing之一脏腑、经络是人体的重要组成部分。脏腑学说与经络学说是中医理论的核心体系。中医有句古话：“不明脏腑经络，开口动手便错”。

我有朋友认识一家子都是中医，那一家人小的40+，大的60+，每周全身刷经络，到现在可以标准的穿旗袍秀大腿！我们腿会胖是因为我们的经络不通，经络不通什么意思？就是你身体搬运废物的通道不通！通道堵住了你还能把废物排泄出去吗？不可能！那你就肥胖咯！那你就下肢冰凉咯！所以，我们想瘦tui，美体经络刷厂家，必须把通道打开！  

接着说，大家知道我们的腿是分布着各个经络和穴位的吧， 外侧：胆经 内侧：肝经 前侧：脾胃经 后侧：膀胱经

你刷腿就会发现淤堵的地方，也可以很明显的告诉你身体的状况  

如果你真的是打算要对自己狠一点，要把大小腿减下去，一定要买我拍照的摩羯刷+刮痧板+橄榄油之类的。  

 为什么要用摩羯刷呢？因为自己给自己按mo，不好使力，你按mo按mo就胳膊手腕疼酸死了。那个摩羯刷会让你省力，而且压力大，下面是尖头的啊，同样的力度下去，那面的头是细细的，面积小，力量大，效果好。而且摩羯刷上有几十个（没数过，大概猜的）接触点，这样比我们的手掌力度更好了。当然你如果想用手，也是可以的，但是我可以很肯定的说，你的效果会慢，拉的时间会长。  

 为什么要用刮痧板呢？刮痧板主要是因为小巧，好掌握，等你的经脉打通一些后，等你自己多按mo几天，慢慢知道自己身体那些地方堵塞，你就基本可以摸到是那些地方比较严重，就用刮痧板重点突击。楼主强调摩羯刷是主力，刮痧板是针对淤堵的局部突击！  

先说用摩羯刷刷的方法。  

 每天用摩羯刷大腿或者小腿，大腿和小腿各20分钟。因为2条腿，2个部位，一起都下来要80分钟，大家可能接受不了，或者没有耐心。可以根据你的减肥计划来自己制定。    你如果只是要小腿，那么2只小腿每天各刷20分钟，如果只是大腿，那么每只大腿每天各刷20分钟。如果你都准备要减少，但是你又做不了每天刷80分钟，那么你先弄个重点，选一个先瘦了，有所成绩了，再弄另外一个，因为这个也是需要坚持的，至少前三天你需要很给力的坚持刷使劲刷，之后你可以每隔1天刷1次。